コレステロールを制御する「レシチン」
油っこいものが好きな方、毎日のようにお酒を飲む方に
ちょっと複雑な話になりますが、ダイエットサプリメント「レシチン」は、体内で水溶性と脂溶性、それぞれの性質に分かれてしまった栄養素を繋いでくれる成分です。
脳の細胞膜を構成する重要な成分
レシチンは脳の細胞膜の40％を構成している重要な成分で、血中に含まれる栄養分と酸素を細胞の中に浸透させる役目をします。
記憶力や判断力、集中力の低下などを改善できることでも知られておりますが、最近では、鬱症状やアルツハイマーにも効果があると言われております。
コレステロール値の改善に
このレシチンはコレステロールの高い方がかかりやすい病気、「高コレステロール血症」にも効果があります。
これをダイエットサプリメントとしてどのような効果を期待して使うかと言うと、外食がちで栄養バランスに偏りがある方や、揚げ物など油っこいものが好きな方、そして毎日のようにお酒を飲む方には特に効果的です。
レシチンには、卵をベースにしたタイプと大豆をベースにしたタイプがあります。なのでアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。また、このレシチンは気休め程度に食べても効果は期待できません。一定以上の量をとらなければ効果が期待できないという点を強調しておきたいと思います。
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